Warum dein Denken dich krank macht (Und wie du es stoppst)

Wie dein Denken Symptome verstärken oder sogar auslösen kann und was du tun kannst, um aus der Schleife auszubrechen.

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00:00:00 Körpersymptome ohne Befund
Wie Gedanken, Bewertungen und Erwartungen körperliche Symptome verstärken oder sogar verursachen können

00:00:46 Warum du nicht verrückt bist
Ein körperliches Symptom bleibt real – auch wenn es keine organische Ursache gibt

00:01:36 Die Rolle deines Gehirns
Wie dein Nervensystem auf Gedanken reagiert und daraus echte körperliche Empfindungen entstehen

00:02:19 Stress, Bewertung, Körperreaktion
Warum deine Interpretation von Symptomen entscheidend ist und wie sich Angst körperlich auswirkt

00:03:02 Der Teufelskreis beginnt
Wie dein Versuch, Symptome loszuwerden, sie manchmal erst richtig stark macht

00:04:08 Wenn Kontrolle zur Falle wird
Warum das ständige Scannen und Kontrollieren des Körpers die Beschwerden aufrechterhält

00:05:00 Der Schlüssel zur Veränderung
Wie du lernen kannst, den Fokus zu verändern und dich nicht länger vom Symptom dominieren zu lassen

00:06:14 Akzeptanz statt Kampf
Was passiert, wenn du deinem Körper wieder vertraust – und nicht gegen ihn arbeitest

00:07:09 Ein neues Körpergefühl entwickeln
Wie du langsam wieder Sicherheit in deinem Körper findest und Symptome sich verändern können

00:08:02 Fazit und Einladung zur Reflexion
Warum es sich lohnt, genau hinzuschauen – und wie du mit einem neuen Blick auf dich selbst heilsame Schritte gehen kannst

#Psychosomatik #Angststörung #Schwindel #Benommenheit #Introspektion #Stressreaktion #Nervensystem #Selbstwirksamkeit #Kognition #Therapie

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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!