Kas Kaybını Önlemenin En Hızlı Yolu: 4 Etkili Egzersiz
Автор: Aktifizyo
Загружено: 2025-11-15
Просмотров: 35134
Kas kaybını yavaşlatmak ve günlük hayatta daha güçlü bir vücut yapısını korumak için uygulanabilir 4 etkili egzersiz gösteriyorum. Bu egzersizler; büyük kas gruplarını aktive eden, metabolik uyarıyı artıran ve özellikle 30 yaş sonrası hızlanan kas kaybını (sarkopeni) yavaşlatmayı hedefleyen bilimsel temelli hareketlerdir.
Bu videoda hem ekipmansız hem de Aktifizyo egzersiz bandı ile yapılabilen alternatifleri gösteriyorum. Evde güvenli şekilde uygulanabilir, kısa süreli ama etkili bir rutin.
Evde bilimsel egzersiz yapmak isteyenler için ekipmanlar ve programlar:
• Aktifizyo Egzersiz Bantları (Malaysian Latex)
👉 https://aktifizyo.com/urun-kategori/y...
• Aktifizyo TPE 8 mm Egzersiz Matı
👉 https://aktifizyo.com/urun-kategori/y...
• Bel Fıtığı Rehabilitasyonu – 8 Seanslık Program
👉 https://aktifizyo.com/urun/bel-fitigi...
• Duruş Programı – Kamburluk ve Kas Dengesizlikleri için 8 Seanslık Seri
👉 https://aktifizyo.com/urun/postur-egz...
• Boyun Fıtığı ve Düzleşmesi – Sinir Basısı ve Kas Spazmı için 8 Seanslık Program
👉 https://aktifizyo.com/urun/boyun-fiti...
• Diz Kireçlenmesi Rehabilitasyon Programı – 8 Seanslık Seri
👉 https://aktifizyo.com/urun/diz-agrisi...
Evde güvenli, bilimsel ve uygulanabilir egzersizleri adım adım takip etmek isteyenler için tüm programlar ömür boyu kullanım ile aktifizyo.com’da.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
