Почему медитация может быть полезной для нас физически и духовно?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4384 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P1fXCoZE1Q0" ["related_video_title"]=> string(65) "Руководство по Ежедневной Практике" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [1]=> object(stdClass)#4357 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xs-5PBe6aSw" ["related_video_title"]=> string(60) "Руководство по медитации: Часть 3" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [2]=> object(stdClass)#4382 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0OgP9C_1qLQ" ["related_video_title"]=> string(133) "ПОЛНЫЙ ОТРЫВ ОТ РЕАЛЬНОСТИ. Главная слабость Путина, которая его погубит" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [3]=> object(stdClass)#4389 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "78iKTT70ZbU" ["related_video_title"]=> string(170) "Кристаллы Мочевой станут Водой ☀️ Мощная Матрица Гаряева для суставов ☀️ Артрит и Подагра" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(10) "Soft Radio" } [4]=> object(stdClass)#4368 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jhLdoQcPWw4" ["related_video_title"]=> string(59) "Карма — корень всех страданий" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [5]=> object(stdClass)#4386 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UTdYVX-ELWE" ["related_video_title"]=> string(143) "КАК ВЕРНУТЬ МУЖЧИНУ, КОТОРЫЙ УЖЕ ВЫБРАЛ ДРУГУЮ — СЕКРЕТНЫЙ МЕТОД Карла Юнга" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Глубже Сознания" } [6]=> object(stdClass)#4381 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mnVMGJsG38I" ["related_video_title"]=> string(47) "Ключи к практике буддизма" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [7]=> object(stdClass)#4391 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ALmv0K7aYPw" ["related_video_title"]=> string(97) "В Путешествии Культивации Часть I: Три Вида Освещения" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [8]=> object(stdClass)#4367 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Vd1aesu1lY" ["related_video_title"]=> string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexey Arestovych" } [9]=> object(stdClass)#4385 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3cJk1C1aHl0" ["related_video_title"]=> string(104) "Путин предложил остановить войну / Президент достиг цели" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }