Почему медитация может быть полезной для нас физически и духовно?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4570 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P1fXCoZE1Q0" ["related_video_title"]=> string(65) "Руководство по Ежедневной Практике" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [1]=> object(stdClass)#4543 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5k_arpgDIok" ["related_video_title"]=> string(182) "Позвольте целительной энергии проникнуть глубоко в сердце и исцелить все раны | Мантра Лотоса для..." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [2]=> object(stdClass)#4568 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RbxVvO2Wfz0" ["related_video_title"]=> string(162) "Фоновая музыка для концентрации внимания, вдохновения, творчества |Отрешенность (4 часа)|" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [3]=> object(stdClass)#4575 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mnVMGJsG38I" ["related_video_title"]=> string(47) "Ключи к практике буддизма" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [4]=> object(stdClass)#4554 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z42aFUyDELY" ["related_video_title"]=> string(76) "消除疾病和疼痛 大能量加持 | 加持之2 | 直播 #金菩提宗師" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 2 года назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [5]=> object(stdClass)#4572 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GwgI_0DA_ac" ["related_video_title"]=> string(179) "Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #2" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(13) "Healing Heart" } [6]=> object(stdClass)#4567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wSLMbAHTnI0" ["related_video_title"]=> string(82) "Guru Rinpoche’s Heart Mantra | Sung by Grandmaster JinBodhi (Second Edition)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(36) "Grandmaster JinBodhi English Channel" } [7]=> object(stdClass)#4577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e0XgetwWbBs" ["related_video_title"]=> string(121) "Инвестируйте в своё здоровье: Полное руководство по покупке дома 1" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 5 дней назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [8]=> object(stdClass)#4553 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "feziL9oO6fs" ["related_video_title"]=> string(95) "Питайтесь для здоровья сердечно-сосудистой системы" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(36) "金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi" } [9]=> object(stdClass)#4571 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1MIgWA7Q25w" ["related_video_title"]=> string(95) "Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } }