Полное 30-минутное видео по боксерской работе ног

Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получать бесплатные упражнения
  / natebowerfitness  

Лучшее приложение для бокса. 50 000 скачиваний
http://natebowerfitness.com/training-...

http://www.natebowerfitness.com/
http://bowerboxing.com/

Видео снято на
http://striation6.com/

Подпишитесь здесь;
   / @natebowerfitness  

Тренировки и программы по боксу:
   • Boxing Workout  

HIIT: Высокоинтенсивные интервальные тренировки:
   • Boxing HIIT Workout  

20-минутные тренировки:
   • 20 Minute Workout  

30-минутные тренировки:
   • 30 Minute Boxing Workouts  

Лучшее Приложение iTunes для бокса
https://itunes.apple.com/ca/app/nbf-b...

Лучшее приложение для бокса на Android
https://play.google.com/store/search?...

СКАЧАЙТЕ РЕЖИМ ТРЕНЕРА, ЧТОБЫ ВВОДИТЬ ЭТИ ДВИЖЕНИЯ.

Комбо 1-го раунда
1-2-1-3
2-1-3-4
2-1-2
1-2-1-2
1-2
1-3-2
1-1-2

Комбо 2-го раунда
1-2-1-3
2-1-3-4
2-1-2
1-2-1-2
1-2
1-3-2
1-1-2
3-2-3

Комбо 3-го раунда
1-4-5-6
6-5-2-5
1-3-5-6

Комбо 4-го раунда
1-4-5-6
6-5-2-5
1-3-5-6

Комбо 5-го раунда
2-3-SL-SR-5
6-5-3-SL-SR
SL-SR-1-2-3-DR

Комбо 6-го раунда (или используйте приложение для 3-4) (ходы) 2-5-3
1-6-3
1-6-5
3-2-3
SL-5-3
SR-SL-3
1-7-8
1-SL-1
1-2-3
1-6-5
1-2-5
3-SL-3
1-SR-2
2-5-2
1-2-SR
1-7-2
SR-6-3
SR-2-3
SL-5-2
1-5-6
1-6-3
1-DL-7
1-2-1
1-DL-7
1-2-5
SR-6-SR
1-1-3
1-3-DL

Комбинации 7 раунда (или используйте приложение для 3-4 (движения)
1-SL-1
1-6-3
1-7-6
2-3-SL
1-1-2
3-DL-3
2-3-4
1-SL-3
3-2-7
3-2-5
1-2-SR
8-7-SL
1-7-5-SL
2-7-8
1-DR-2
3-6-7
1-3-2
3-4-5
1-5-2
2-3-SL
1-3-DL
SL-3-8
SL-3-6
3-DL-1
1-6-3
1-2-3
SR-2-7

Раунд 8. Фристайл
Используйте приложение и пройдите раунд фристайла.

~-~~-~~~-~~-~
Посмотрите: «Фитнес и бокс. DRIP 20. Тренировка по боксу и кондиционированию. Сессия 1»
   • Fitness and Boxing. DRIP 20 BOXING AND CON...  
~-~~-~~~-~~-~