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올빗 하나로 등라인부터 힙라인까지 정리하기
Автор: 필테나_ARCO PILATES
Загружено: 22 апр. 2025 г.
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Описание:
작지만 유연한 도구, 올빗(Orbit).
회전 가능한 보드를 활용해
전신 협응력과 코어 안정성을 동시에 자극할 수 있는
굉장히 매력적인 소도구입니다.
Kneeling 자세에서
척추 C커브에서 아치로 이어지는 유연한 척추 움직임.
올빗을 따라 부드럽게 움직이다 보면,
어느새 하체까지 유연해진 걸 느끼게 됩니다.
Mermaid와 연결한
발레의 아라베스크 베리에이션,
플랭크에서 흔들림 없이 버티는 중심까지.
리듬감 있는 흐름 속에서
더욱 단단하게 만들어 주는
올빗과 함께하는 필라테스.
이번 주, 함께 해 볼까요?
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