Exercício para ENDURECER as coxas na academia (cadeira extensora do jeito certo!)

Exercício para ENDURECER as coxas na academia (cadeira extensora do jeito certo!)

Nesse vídeo eu te mostro os macetes e técnicas corretas para ativar de verdade a parte da frente da coxa (quadríceps), eliminar a flacidez e endurecer de vez essa musculatura.

✅ Aprenda como ajustar o aparelho
✅ Qual a execução certa para resultado
✅ Método de treino para dar uma turbinada nesse músculo

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