허벅지 통증과 다리저림, 단순한 근육의 문제가 아닙니다. 해결법 공개!

등산도 안 하고 하체운동을 심하게 한것도 아닌데 주로 허벅지 앞쪽이 아프거나 저리고, 어떤 분들은 허리가 아픈 다음에 허벅지부터 무릎 정강이 안쪽까지 찌릿하거나 따갑거나 저린 통증이 있으시죠?
앉았다 일어설 때 찌릿하고, 걸을 때 다리를 뒤로 보낼 때마다 아프고 계단을 오르기가 힘들다면. 단순한 근육통이나 관절의 문제 아니라 ‘신경의 문제’일 수 있습니다. 왜냐면 허벅지 앞쪽 통증은 대퇴신경통과 관련이 있는데요, 많은 분들이 관절이나 근육통으로 오해를 해서 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다.

오늘은 허벅지 앞쪽이 아픈 이유가 근육이나 관절 때문인지, 아니면 정말 대퇴신경통 때문인지 테스트로 확인을 하고, 통증을 빨리 없애고 재발을 방지하는 간단하고 효과 좋은 방법을 알려드리겠습니다.

타임라인
00:00 서론
00:50 대퇴신경통이란
01:29 대퇴신경통의 원인
02:14 대퇴신경통 유사질환
02:34 대퇴신경통 자가테스트-대퇴신경신장검사
04:09통증완화운동-신경가동술-뉴럴 글라이드
05:03 뉴럴글라이드 엎드려서
06:04 뉴럴글라이드 옆으로 누워서
07:19 뉴럴글라이드 앉아서
08:16 재발방지운동-코어강화운동-브릿지소아스마치

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