【開啟字幕】💪你知道 Resilience 是什麼嗎？如何利用正向心理學來強化內在韌性＆自我修復力？ / 劉軒

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#佐編茶水間​​​​ #自我成長 #resilience #自我效能感

你會不會覺得自己是內心不堅強、做事沒有毅力的人？或者你有時候想要嘗試新的 Lifestyle ，卻不曉得為什麼幾個月後又默默地回到一模一樣的 Loop？我們今天請到的大來賓，就是台灣非常知名的心理學作家劉軒，要跟我們分享內在韌性 Resilience 和自我效能感知能力。

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🔍 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸    • #157 你知道 Resilience 是什麼嗎？如何利用正向心理學來強化...  

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＊訪談綱要＊

00:00 節目開場與單集摘要
00:38 想請你和我們簡單介紹一下自己
02:56 軒哥曾經迷惘過嗎？ㄎ是什麼契機讓你一頭栽入正向心理學的領域呢？
06:16 能不能請軒哥幫我們定義何謂「生活化的積極心理學」與「Resillience復原力」？
11:35 何謂「self-efficacy(自我效能感)」？它跟自信是相同或相似的嗎？
14:54 想請軒哥分享一下日常生活中，有哪些能夠強化我們的心理韌性的自主練習方式？
18:36 和我們聊聊你「面對挑戰的SOP」，特別是其中的第三步，「重新組織」該如何進行呢？
21:46 你認為的理想生活是什麼？

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