La rééducation post lésion musculaire du QUADRICEPS ! - Bulletproof

Les lésions musculaires du quadriceps, en moins grand nombre que celles des ischio-jambiers ou des adducteurs, restent fréquentes dans les sports qui impliquent notamment des coups de pied ou des sauts.

Ce muscle imposant nécessite une prise en charge adéquat pour permettre une rééducation dans les meilleures conditions.

Dans cette vidéo, Nathan revient pas à pas sur nos exercices les plus pertinents pour mener à bien vos rééducations, ! Retrouvez dans un premier temps un bref rappel théorique sur le quadriceps, pour ensuite avancer vers notre progression d'exercice post lésionnel 🏃

⚠️ Cette vidéo ne remplace pas un suivi professionnel.
Les exercices proposés sont à visée informative et doivent être adaptés à ta situation par un professionnel de santé.

🎥 Bon visionnage et bonne rééducation !

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Crédits musique outro :
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