Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ইমিউন সিস্টেম কম হলে যে ক্ষতি হতে পারে

Автор: NF Health TV

Загружено: 2025-05-27

Просмотров: 12

Описание:

ইমিউন সিস্টেম (Immune System) হচ্ছে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা বিভিন্ন ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস বা অন্যান্য রোগজীবাণুর আক্রমণ থেকে আমাদের রক্ষা করে। এটি শরীরে ঢুকে পড়া ক্ষতিকর উপাদানগুলোকে চিনে ফেলে এবং ধ্বংস করার জন্য কাজ করে।
🔴 ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হলে কী হয়?

যদি ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়, তাহলে:

সহজে অসুস্থ হয়ে পড়া – ঠান্ডা, জ্বর, কাশি প্রায়ই হতে পারে।

ক্ষত বা ইনফেকশন দেরিতে ভালো হওয়া

শরীরে শক্তি কমে যাওয়া, দুর্বলতা অনুভব

পেটের সমস্যা, যেমন ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য

চামড়ায় সমস্যা (অ্যালার্জি, র‍্যাশ)

ঘন ঘন মাথা ব্যথা বা সাইনাসের সমস্যা

জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় (যেমন: ক্যান্সার, অটোইমিউন ডিজিজ)

🟢 কী খেলে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়?

✅ ফল ও শাকসবজি – বিশেষ করে:

বিটরুট, গাজর, পেঁপে, কমলা, লেবু

পালং শাক, ব্রোকলি, মরিচ

✅ ভিটামিন C – যেমন লেবু, আমলকি, কমলা

✅ ভিটামিন D – সূর্যের আলো ও ডিমের কুসুম, মাছ

✅ দুধ ও দুগ্ধজাত খাদ্য – যেমন ঘি, দই

✅ মধু ও কালোজিরা

✅ প্রোবায়োটিক – যেমন টক দই

✅ তুলসি, আদা, হলুদ, রসুন – প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক

✅ পর্যাপ্ত পানি পান করা

✅ নিজের তৈরি হারবাল ড্রিংকস/পাউডার – যেমন: Nami Foods এর RedPulse (যদি বিটরুট থাকে)

🔻 কী করলে ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়?

❌ অতিরিক্ত চিনি ও ফাস্টফুড খাওয়া

❌ পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া

❌ অতিরিক্ত স্ট্রেস/চিন্তা

❌ ধূমপান ও অ্যালকোহল

❌ শরীরচর্চার অভাব

❌ প্রয়োজনের বেশি অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খাওয়া

❌ শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি

ইমিউন সিস্টেম কম হলে যে ক্ষতি হতে পারে

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QGce0tPfQzE" ["related_video_title"]=> string(233) "এলার্জি বা অ্যালার্জি থেকে মুক্তির কার্যকর উপায় — ডা. তাসনিম জারা (চিকিৎসক, ইংল্যান্ড)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(14) "Dr Tasnim Jara" } [1]=> object(stdClass)#4182 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0d3myLv5Ymg" ["related_video_title"]=> string(114) "Дивертикулез и Дивертикулит: Симптомы, лечение и профилактика" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(41) "Уголок Доктора. ЛЕКЦИИ" } [2]=> object(stdClass)#4207 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nsyOGhDrFoQ" ["related_video_title"]=> string(231) "ত্বকে অ্যালার্জি থাকলে কি কি খাবার এড়িয়ে চলবেন? অ্যালার্জি সমস্যায় খাবারের সতর্কতা" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Doctorola TV" } [3]=> object(stdClass)#4214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6M2q_QpaGeA" ["related_video_title"]=> string(131) "Пожилым — ешьте ЭТО перед сном чтобы мышцы не исчезали! Топ 4 продукта" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(30) "Здоровье после 50" } [4]=> object(stdClass)#4193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FM92Ha-WzR4" ["related_video_title"]=> string(154) "Герпес — опасный вирус? Как он влияет на мозг и нервную систему. Отвечает невролог" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(80) "Школа новой неврологии Ксении Овсянниковой" } [5]=> object(stdClass)#4211 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QwSWy9TsbRA" ["related_video_title"]=> string(162) "Теорема Пуанкаре-Перельмана простыми словами – математик Алексей Савватеев | Научпоп" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "НаукаPRO" } [6]=> object(stdClass)#4206 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TMPckTBlBI0" ["related_video_title"]=> string(133) "Лучшее ТЕСТО Как ПУХ! ВКУСНЕЙШИЕ ПИРОЖКИ! Самый простой и удачный рецепт!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(35) "Ильинское Застолье" } [7]=> object(stdClass)#4216 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uA3bBw0LI4M" ["related_video_title"]=> string(64) "10 советов. Как определять минералы?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(36) "Клуб Архей геология" } [8]=> object(stdClass)#4192 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C60KfJ37C-Y" ["related_video_title"]=> string(161) "ШАРП: Итоги войны Израиля и Ирана. Трамп в ярости. Что выгодно Путину. Саммит НАТО в Гааге" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [9]=> object(stdClass)#4210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUrpicDpiWs" ["related_video_title"]=> string(100) "Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }
এলার্জি বা অ্যালার্জি থেকে মুক্তির কার্যকর উপায় — ডা. তাসনিম জারা (চিকিৎসক, ইংল্যান্ড)

এলার্জি বা অ্যালার্জি থেকে মুক্তির কার্যকর উপায় — ডা. তাসনিম জারা (চিকিৎসক, ইংল্যান্ড)

Дивертикулез и Дивертикулит: Симптомы, лечение и профилактика

Дивертикулез и Дивертикулит: Симптомы, лечение и профилактика

ত্বকে অ্যালার্জি থাকলে কি কি খাবার এড়িয়ে চলবেন? অ্যালার্জি সমস্যায় খাবারের সতর্কতা

ত্বকে অ্যালার্জি থাকলে কি কি খাবার এড়িয়ে চলবেন? অ্যালার্জি সমস্যায় খাবারের সতর্কতা

Пожилым — ешьте ЭТО перед сном чтобы мышцы не исчезали! Топ 4 продукта

Пожилым — ешьте ЭТО перед сном чтобы мышцы не исчезали! Топ 4 продукта

Герпес — опасный вирус? Как он влияет на мозг и нервную систему. Отвечает невролог

Герпес — опасный вирус? Как он влияет на мозг и нервную систему. Отвечает невролог

Теорема Пуанкаре-Перельмана простыми словами – математик Алексей Савватеев | Научпоп

Теорема Пуанкаре-Перельмана простыми словами – математик Алексей Савватеев | Научпоп

Лучшее ТЕСТО Как ПУХ! ВКУСНЕЙШИЕ ПИРОЖКИ! Самый простой и удачный рецепт!

Лучшее ТЕСТО Как ПУХ! ВКУСНЕЙШИЕ ПИРОЖКИ! Самый простой и удачный рецепт!

10 советов. Как определять минералы?

10 советов. Как определять минералы?

ШАРП: Итоги войны Израиля и Ирана. Трамп в ярости. Что выгодно Путину. Саммит НАТО в Гааге

ШАРП: Итоги войны Израиля и Ирана. Трамп в ярости. Что выгодно Путину. Саммит НАТО в Гааге

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]