06 ALIMENTOS que DIMINUEM o HEMATÓCRITO ALTO: Ciência para proteger o seu coração!

Hematócrito alto é perigoso e pode aumentar o risco de pressão alta, infarto e até trombose. Neste vídeo, explico 6 estratégias naturais e acessíveis que ajudam a reduzir o hematócrito de forma segura, sem remédios. Mostro estudos sobre toranja, feno-grego, curcumina com piperina, água, sopa de legumes e nattokinase — todos com evidências.

Se você se preocupa com sua saúde cardiovascular, esse vídeo é pra você.
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00:00 - O que é o Hematócrito?
01:20 - Nattokinase abaixa o Hematócrito Alto
01:50 - Uso de testosterona e Hematócrito Alto
03:27 - Suplementação de Nattokinase reduz a Pressão Alta
03:38 - Consequências do Hematócrito Alto (Aumento da Pressão Alta e Risco Cardíaco)
04:32 - Dosagens de Nattokinase para reduzir a Pressão Alta
04:55 - Água reduz o Hematócrito Alto
05:22 - Como descobrir se você estava desidratado no exame de sangue
05:58 - Recomendação de água por dia
06:20 - Toranja (Grapefruit: Naringenina) reduz o Hematócrito Alto
07:18 - Feno-grego reduz o Hematócrito Alto
08:20 - Cúrcuma e Piperina reduzem o Hematócrito Alto
08:52 - Curcumina reduz aumento do hematócrito em altas altitudes
09:05 - O que é sangria e qual o problema de fazer cronicamente?
10:12 - Sopa de vegetais reduz o Hematócrito Alto

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