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손목, 손목운동, 손목강화운동_wrist exercise
Автор: 효환샘 운동처방
Загружено: 29 дек. 2022 г.
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Описание:
보시면서 따라하시는 손목운동, 손목강화운동 입니다.
손목 굴곡Flexion, 신전Extension, 요골측편위radial deviation, 척골측편위ulnar deviation, 주관절 팔꿈치 회외 supination, 회내 pronation 동작 운동 설명입니다.
천천히 따라해 보세요~
하루 2-3회 1세트에서 5세트까지 서서히 늘려가세요
• 손목운동_손목강화운동_Wrist Exercises
손목운동, 손목강화운동 원본영상입니다.
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Информация по загрузке:
![[손목 특집]10분 따라 했더니 손목 통증이 사라졌다!](https://ricktube.ru/thumbnail/zKQb2ili-fc/mqdefault.jpg)