El Poder de tus Hábitos

Tengo que confesar que desde que hice mi lista de invitados e invitadas potenciales al podcast, Gaby fue una de ellas! Gaby empezó su búsqueda por entender su mundo interior y sus hábitos desde una temprana edad lo que la llevó eventualmente a certificarse como Health & Wellness Coach certificada en Georgetown University.

Se dedicó por años a educarse en el tema de emociones y el comportamiento humano en cuanto a hábitos, alimentación consciente y así encontró espacios expansivos que le ayudaron a cultivar un vasto universo interior. Un universo interior que me atrevo a decir está lleno de curiosidad por el desarrollo humano.

En este episodio nos adentramos con Gaby García @gabyhabitos al fascinante mundo del poder de nuestros hábitos. En lo personal es un tema con el cual conecto y siento mucha curiosidad, siendo nuestros hábitos los pilares de nuestras vidas que dictan el mundo que estamos co creando cada día.

Hablamos acerca de:

Los cinco puntos claves para integrar un habito en nuestras vidas.
Coleccionar pequeñas victorias de tu día a día para creerte capaz de ser esa persona que tiene aquellos hábitos que deseas.
Cuánto tiempo escogemos quedarnos con las emociones dictan toda la diferencia en nuestros cambios de hábitos sostenibles en el tiempo.
Cada vez que nosotros nos cumplimos a nosotros mismos estamos creando esa sensación y esa convicción de que si podemos hacer lo que queremos hacer y de que si somos capaces
No somos nuestros pensamientos, no somos nuestras emociones, somos nuestras virtudes.
Hablamos de La auto creación consciente como le dice Gaby a la creación de la nueva identidad con nuevos hábitos.
La auto observación como camino para guiar mis hábitos y no que me guíen ellos a mi.
Con una decisión a la vez yo voy construyendo quien soy
Trabajar tu propio ritmo es muy importante a la hora de crear nuevos hábitos

Este episodio es un verdadero tesoro, uno al cual podemos recurrir una y otra vez! Si quieres apoyo o acompañamiento en desarrollar, cambiar o sostener hábitos, te exhorto a que conectes con Gaby a través de su cuenta @gabyhabitos.

Y por favor comparte este episodio con quien sientas que pueda hacer uso de esta información!