болтаем о том, как на самом деле накачать пресс

Этот выпуск Kyp посвящен достижению подтянутого пресса, к которому вы так стремитесь. Мы разберем все самое необходимое: от важности диеты и борьбы со вздутием живота до эффективных стратегий тренировок пресса. Кроме того, мы подробно рассмотрим роль генетики и объясним, почему путь к рельефному прессу у всех разный. Если вам трудно добиться результатов, этот выпуск для вас!

🩷 Осенний челлендж «Шред» 🩷 https://knowyourpower.net/fallinselflove

🕐 временные метки

0:00 вступление
2:14 отказ от ответственности за генетические факторы
3:11 «Пресс делается на кухне» и как питаться, чтобы накачать пресс
10:00 борьба со вздутием живота
18:31 как тренировать пресс

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

✦ покупайте коллекцию «Знай свою силу» ✦
https://knowyourpowerco.myshopify.com/

✦ присоединяйтесь к бесплатному женскому сообществу KYP ✦ https://knowyourpower.net/sisterhood

✦ Дневник «Знай свою силу» ✦
https://amzn.to/3jhh4aw

✦ Слушать ✦
Spotify ✦ https://spoti.fi/3q3kg2z
Подкаст Apple ✦ https://apple.co/3ckx3t7
Подкаст Google ✦ https://bit.ly/3zorinw

✦ Программы ✦
Индивидуальные тренировки ✦ https://knowyourpower.net/program
Онлайн-занятия позированием ✦ http://calendly.com/juliarene/30min
Список ожидания на ретрит «Знай свою силу» ✦ https://knowyourpower.net/retreatwait...

✦ Спонсоры ✦
Мегафитнес-меню https://megafitmeals.com/ref/_juliarene/
Добавки для качков Код: juliarene для скидки 10% https://buffchick.com/collections/sup...

✦ Свяжитесь с нами ✦
Напишите нам ✦ [email protected]
Instagram «Знай свою силу» ✦ https://tinyurl.com/3s9ucvtf
Instagram Джулии ✦ https://tinyurl.com/muez7e9w
Instagram Кендалл ✦ https://tinyurl.com/bdypdxrk
Персональный канал Джулии на YouTube ✦ https://tinyurl.com/mr9p8m5m
Персональный канал Кендалл на YouTube ✦ https://tinyurl.com/568cuue3

Как накачать пресс, секрет пресса