Учебное пособие «От груди к перекладине»: прогрессии и упражнения
Автор: The Progrm
Загружено: 2022-02-01
Просмотров: 39149
В этом обучающем видео по кроссфиту Chest to Bar главный тренер The Progrm Джон Синглтон поделится своими лучшими прогрессиями и упражнениями для овладения этим упражнением.
00:00 Введение
00:43 Предварительные требования: Строгие подтягивания
01:41 Махи киппингом
02:05 Подтягивания киппингом
02:51 Подтягивания киппингом с паузой
03:23 Удержание подбородка и контролируемое опускание
05:05 Ритмическая тренировка
08:04 Восходящая пирамида
Особая благодарность LA HUELLA WORKOUT CLUB за предоставленное нам пространство.
Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях ниже, и мы свяжемся с вами как можно скорее.
Попробуйте нашу 7-дневную БЕСПЛАТНУЮ программу прямо сейчас: https://theprogrm.com
Подпишитесь на нас в Instagram: / theprogrm
#chesttobar #CrossFit
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
