부상없이 달리기 위한 일주일 러닝 스케줄 😎

달리기가 빨라질 수밖에 없는 업힐 훈련 🏃💨 (사운드본 SE01)

인생 첫 풀코스 도전 🔥 (쥐와의 전쟁 🐭 / 서울 동아마라톤)

[단도직입] 박은정 "이완규 지명, 윤석열 헌재 꽂는 격…내란세력 마지막 저항" / JTBC 오대영 라이브

국내에서 느낄 수 없는 해외 마라톤 대회의 분위기는 어떨까?

여름 대비 싱글렛 추천! | #러닝 #달리기 #러닝복장

또 10만원으로 러닝복 풀 착장 맞췄습니다 😎 (데카트론 코엑스점)

중국은 처음이지?? 중국에서 첫대회 출전!!

잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

7일 동안 100km를 달리면 생기는 일

혼자 육아 그래도 챙겨 먹어! 인모드 브이로그 9개월아기 지코바 경상도 집안 안 싸우는 대화