Если тебе нужна

В 2024 году мне поставили диагноз, врачи были единогласны, мне предстояла операция…

Страх, паника, ужас, ломка, смена ценностей!

Что только не было в моем голове, какие только мысли не посещали мою голову …

Любая болезнь носит системный характер и я убеждена - человек может поддержать свое здоровье и качество жизни следующими привычками :

1. Регулярные занятия физической культурой! Ключевое слово - регулярные и систематические занятия!

2. Питание! Здоровое сбалансированное питание! Без фанатизма😜! Без голодовок , диет и прочего… осознанное сбалансированное питание!

3. Когнитивная зарядка 🔌! Качай мозги!!!

4. Общение! Это самое ценное, что у нас есть! Люди и общение в нашей жизни!

5. Психологическая устойчивость! Взращивай стрессоустойчивость и саморегуляцию !

Операция прошла успешно , дальше все зависит от меня 🥹!

Если вам нужна психологическая поддержка, присоединяйтесь в мои группы, там я щедро делюсь разными практиками и психологическими инструментами 🙏🏻

Моя инста https://www.instagram.com/irina_psych...

Мой телеграмм-канал https://t.me/+H3T5eRK3vSg0OGQy