Tendinopathien erklärt: Ursachen, Diagnose & die wirksamste Therapie

Tendinopathien gehören zu den häufigsten Ursachen für anhaltende Sehnenschmerzen. Tendinopathien sind mehr als „Entzündung“ oder „Verschleiß“: Entscheidend sind Schmerz und Funktionsverlust – und eine Therapie, die Belastung klug dosiert. In dieser Folge erfahren Sie, was hinter den Begriffen Tendinitis, Tendinose und Tendinopathie steckt, welche Faktoren Beschwerden verstärken und warum ein progressiver Belastungsaufbau mit ausreichend Erholung die besten Ergebnisse liefert.

Sie lernen, wie Diagnose in der Praxis funktioniert, welche Warnsignale eine ärztliche Abklärung erfordern und wie Sie Training, Schlaf und Ernährung so kombinieren, dass Sehnen langfristig belastbarer werden.

Kapitelübersicht
00:00 Teil 1 - Begrüßung und Einführung
01:35 Teil 2 - Begriffsklärung
03:48 Teil 3 – Vorkommen und gesellschaftliche Bedeutung
05:41 Teil 4 – Ursachen von Rückenschmerzen
08:04 Teil 5 - Red Flags: wann es ernst wird
09:29 Teil 6 – Typische Krankheitsbilder im Überblick
13:14 Teil 7 – Diagnostik
15:05 Teil 8 – Therapie und Umgang mit Rückenschmerzen
17:54 Teil 9 – Perspektiven
20:19 Teil 10 – Zusammenfassung und Abschluss

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🔹 Musik:
🎵 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I–III. Allegro con Moto
🎹 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net ----

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