今年到目前为止省会马拉松中签了四场，今天来跑个12.82公里，备战济南马拉松

Ушастик. Влияние стойки на скорость.

西宁出发去中卫沙坡头，入住沙漠的帐篷酒店，地址不符，有点被诈骗的感觉#沙漠帐篷酒店 #vlog旅行记 #沙漠篝火晚会 #沙漠落日

湖北省博物馆值得一看，越王勾践剑和曾侯乙编钟都让人震撼，归元寺之行也颇有收获，最后的漫步长江大桥是回忆青春环节#湖北博物馆#归元寺#漫步长江大桥 #越王勾践剑

Секретные сделки рушатся: ФБР, Умеров и новая “Ялта”. Украина на грани предательства /№1065/

沉浸式体验2025临沂半程马拉松，临沂半马赛道记录，这次状态不佳，就当训练吧，安全完赛就好#2025临沂马拉松 #临沂马拉松 #临沂体育 #临沂半马

Аккумулятор будущего (Na-Ion) своими руками

Wang tongqing teaching 小德合 xiaodehe, close to dropped Ouchi Gari #shuaijiao #wangtongqing #xiaodehe

Marianna Kłos - Brightest Light (LIVE) | Poland 🇵🇱 | Junior Eurovision 2025 | #JESC2025

孙颖莎：混双第一，因为是对外战，我自愿参赛，伤病是正常现象

Молниеносный штурм Северска, доктрина нацбезопасности США и русско-индийская авиация

⚡️ Военные США ликвидированы || Президент бьёт тревогу

Ганский настольный теннис: Рубен Окин против Ибрагима Гадо | Финал

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #16

平时跑十公里，能不能跑全马？沉浸式体验2025年济南马拉松，坡多的济南全马赛道跑的让人崩溃#马拉松 #体育精神 #济南马拉松 #2025济南马拉松

天台县一日游，国清寺济公故居赭溪古街，其实只逛了半天，对天台县的印象不错，有机会再来#国清寺 #济公故居 #赭溪老街 #天台旅游

Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности

Winter Night Jazz ❄️ Cozy Jazz Instrumental Music - Relaxation Jazz For Holiday

Любитель или про, бег в кроксах и ненависть к марафонам – Искандер Ядгаров

感动｜王楚钦混双比赛时多次给莎莎说“保护好你的脚”，莎莎安慰他说“我没事”，其实根本不敢动｜莎莎要跑去救球，头头满脸的担心｜莎莎说她要休息一段时间了｜韩林采访的那段话建议看一下｜莎莎好好养伤！🦈🦁

12월 8일(월) 트랙달리기+잡담