時間管理｜高效率人生必備技巧｜與成功有約的終極秘訣｜Kaitlyn Kuo 美國臨床心理學博士

#時間管理 #高效率 #自律人生

在現今繁忙的社會，我們似乎永遠有做不完的代辦事項，永遠找不到足夠的時間來完成我們被給予的任務，更別提花時間完成夢想。每天的行程被一堆會議排滿，使得我們更難有效完成該做的事，因此，我們將會在影片中為你介紹提高工作效率的時間管理方法，透過這個方法可以幫助你有效分類時間，並提高你的工作的效率，讓你可以掌握人生最重要的秘訣。


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本集節目內容如下：

章節
00:00 預告
01:10 頻道介紹
01:29 前言
01:55 四個向度
03:10 第一個 又緊急又重要
04:01 第二個 不緊急但是很重要
06:11 第三點 緊急但是不是那麼重要
08:04 第四個 就是既不重要又不緊急
09:57 結語

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Kaitlyn Kuo 是美國加州臨床心理師，在台灣出生獲有諮商心理師執照後移民至美國攻取臨床心理師博士。現今在美國加州執業，專長是創傷治療，文化體系創傷和自我認同整合，焦慮症，憂鬱症，及新移民的移民心理診斷。


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