Нарушение биоритмов при перелетах. Утро с Губернией. GuberniaTV

Термин «джетлаг» может быть вам и не знаком, но то состояние, которое он обозначает, вы, без сомнения, испытывали, если хоть раз в жизни резко меняли часовые пояса, путешествуя на самолёте. Джетлаг -- это несовпадение внутренних ритмов организма с окружающей средой. Может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями дискомфорта. Джетлаг, кстати, внесен в международную классификацию болезней группы «Нарушения цикличности и бодрствования». Интересно, что это состояние не обязательно настигает сразу по прилёту. Дискомфорт может возникнуть и на вторую, и на третью ночь пребывания в чужом часовом поясе. Кстати, есть ещё такое понятие как «социальный джетлаг». Это когда разница между временем засыпания и пробуждения в рабочие и будние дни больше 2 часов. Татьяна Гололобова, врач-рефлексотерапевт, директор медицинского центра «Клиник А».

GuberniaTV - YouTube-канал медиахолдинга «Губерния» (г. Хабаровск). Региональное телевидение, сделанное по стандартам международных телевизионных технологий.
Новости края и региона, криминальная хроника, утреннее шоу, актуальные интервью, новости спорта, программа о здоровье, хэндмэйд, hand-made, советы на каждый день, рецепты, кулинарное шоу, садоводство, рубрика о животных и советы от программы Домоводство, как сделать жизнь легче.

Мы в интернете:
http://gubernia.com/
  / guberniatv  
   / guberniatv  
https://vk.com/gubernia6tv
  / 6tvkhv  
http://odnoklassniki.ru/budetvkusno
  / 6tv_khv   GuberniaTV - YouTube-канал медиахолдинга «Губерния» (г. Хабаровск). Новости края и региона, криминальная хроника, утреннее шоу, актуальные интервью, программа о здоровье, рецепты, кулинарное шоу, садоводство.

Мы в интернете:
http://gubernia.com/
  / guberniatv  
   / guberniatv  
https://vk.com/guberniacom
  / guberniatv  
https://www.ok.ru/guberniatv
  / guberniatv