倪海廈：枸杞和它天生絕配 ！每天泡水喝一杯，比單吃強上百倍，氣血雙補，健脾祛濕，強骨、健腦、明目、烏髮、潤肺，肝腎更好
Автор: 源凌道长修行筆記
Загружено: 2025-11-15
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視頻核心重點總結
1. 枸杞的本質：生命的“本金”
核心作用： 填精補腎。精是人體生命的根本能量儲備，藏在腎中。
功效體現： 通過補充腎精，達到 “強骨、健腦、明目、烏髮、潤肺” 的根本效果，從而實現“不老延年”。
中醫智慧： 肝腎同源，滋水涵木。枸杞通過補腎水來滋養肝木，從根本上解決肝血不足、眼睛幹澀、肝火旺等問題。
2. 吃枸杞的三大禁忌（越補越堵的原因）
【禁忌一】溼氣重、舌苔厚膩者：
表現： 舌苔厚膩、身體睏重、大便粘馬桶。
原因： 身體“交通堵塞”，滋膩的枸杞會加重堵塞，變成垃圾，導緻“鬱而化火”。
對策： 先通後補，用茯苓、陳皮、薏米等祛溼。
【禁忌二】正在感冒、髮燒、喉嚨痛者：
原因： 此時外邪入侵，枸杞性質收攏，會“閉門留寇”，把病邪關在體內，導緻病情遷延不愈。
對策： 停用所有補品，先專心驅邪（如喝薑湯髮汗），病愈後再補。
【禁忌三】脾胃虛寒、運化無力者：
表現： 食欲不振、消化不良、容易腹脹、麵色萎黃。
原因： 脾胃“火爐”太弱，無法運化枸杞，反而會損傷脾陽。
對策： 先健脾，用幹薑、白術、山藥等把脾胃功能喚醒。
五大黃金搭檔方子用法總結
序號 黃金搭檔 核心功效 適用人群 用法用量
1 枸杞 + 菊花 清肝明目
枸杞補肝血，菊花清肝火 長期用眼、手機電腦族、肝火旺、眼睛幹澀紅脹者 枸杞15-20粒 + 菊花5-8朵，開水衝泡
2 枸杞 + 黃芪 氣血雙補
黃芪補氣爲帥，枸杞補血爲母 氣虛乏力、易感冒、大汗、大病初愈、産後等人群 黃芪15克 + 枸杞20粒，煮水15分鐘或燉湯
3 枸杞 + 桑葚 滋陰填精
強強聯合，滋補肝腎精血 熬夜過多、用腦過度、頭髮早白、脫髮、腎陰虛者 抓一把枸杞和幹桑葚，與大米同煮爲粥
4 枸杞 + 陳皮 補而不滯
枸杞負責補，陳皮負責通 絶大多數人的日常保健用法，尤其適合脾胃偏弱、怕滋膩者 枸杞20粒 + 一小片陳皮，開水衝泡
5 枸杞 + 龍眼肉 養心安神
枸杞補精化血，龍眼肉養心安神 思慮過度、心血不足、失眠、心慌、健忘者 枸杞15粒 + 龍眼肉5-8顆，煮水或煮蛋
四季養生搭配建議
春（疏肝）： 枸杞 + 菊花/薄荷
夏（清心）： 枸杞 + 麥冬/綠荳
秋（潤肺）： 枸杞 + 百合/雪梨
冬（補腎）： 枸杞 + 黑荳/羊肉/杜仲
最終核心理唸：
中醫養生沒有“萬能神藥”，隻有“辨証施治”。在保溫盃裡泡枸杞之前，請務必先讀懂自己身體的信號，判斷自己是否需要、是否適合。這才是讓“神仙果”真正爲你所用的最高智慧。
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聲明：本視頻為科普內容整理，旨在傳播健康知識，內容僅供學習參考，不構成醫療建議或診斷方案。如有癥狀，請盡快前往正規醫院就診。
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