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🏋️♂️RUTINA de FUERZA (Sin Material) para CORRER 🏃Síguela en directo (30 minutos)
Автор: OptimaSport Preparación Física
Загружено: 2025-05-22
Просмотров: 3494
Описание:
En este vídeo te muestro una rutina de fuerza especifica para corredores que podrás realizar en casa sin material. En menos de 40 minutos trabajaremos CORE, preventivos y fuerza general enfocado en corredores.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:47 Circuito 1
10:56 Circuito 2
17:56 Circuito 3
25:27 Circuito 4
#correr #fuerzaparacorredores #rutinadeejerciciosencasa
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