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뛰지 않고 유산소!! 유산소성 근력 운동
Автор: 요요코치 - 라이프스타일코치
Загружено: 23 апр. 2023 г.
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Описание:
#40대여성트레이너#뱃살빼기#다리운동#유산소운동
사이드런지와 상체 동작을 결합한 운동입니다.
운동은 할 수 있는 범위까지만 시행합니다.
매일 발전하겠습니다.
몸과 마음의 평온을 빕니다.
감사합니다.🙏🏻
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