【２児の母】自分時間は朝活で作る。３０代ママの１日の過ごし方
Автор: ゆる朝活で人生を変える-あんも
Загружено: 2025-07-19
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00:00 5:00 起床
00:22 5:05 白湯とコップ一杯のお水
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00:42 5:15 二の腕の運動
01:11 5:30 soyラテ
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01:47 5:45 タイムボクシング
02:55 6:00 レッツ朝活サロンzoomに参加
03:11 6:10 モーニングノート
03:43 6:50 朝食準備
04:04 8:30 次女登園
04:12 9:30 ワーキングスパースへ
04:52 13:00 帰宅後に午後の仕事
05:18 15:45 長女帰宅
05:31 18:00 お風呂
05:34 19:00 夕飯
05:43 20:00 UNO
05:59 21:00 寝室へ行きます
06:03 21:10 絵本の時間
06:43 21:30 就寝のご挨拶
#朝活
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