Постановка голоса и выразитетельности речи . Дыхательные упражнения. Продолжение. Видео 4.

Комплекс специальной дыхательной гимнастики С. Л. Таптаповой.
Дыхательные упражнения для укрепления голосового аппарата.
Рекомендации к упражнению "Губная гармошка;
• Дышать через губную гармошку, как через фильтр. Втянуть, как насосом, воздух через гармошку до полного объема ваших легких, а потом (опять через гармошку) выдохнуть (выдуть) постепенно весь воздух. Не надо пугаться головокружения. Сначала упражнение делается 15 секунд, постепенно увеличивается (через день) длительность упражнения: 15, 30, 60 секунд и так далее.
• «Мычание» на удобной тесситуре, после дутья в гармошку (по 30 сек.). Мычать близко, «на зубах», чтобы ощущать вибрацию на губах. Г убы слабо сомкнуты, а зубы не сжаты. Хорошо перед «мычанием» открыть нешироко рот, а потом сомкнуть только губы. Мычать на хорошем продыхе.
• После «мычания» потянуть звук на хорошем продыхе, через свободное горло. Держать его близко к зубам и губам, на удобной для вас тесситуре. Звук не глубить:
М З
Н В
• Точно так же говорить слоги с ударением на втором. Второй слог потянуть. ма-м'а на-н'а ва-в'а
ма-м'о на-н'о ва-в'о ма-м'у на-н'у ва-в'у ма-м'э на-н'э ва-в'э ма-м' ы на-н' ы ва-в' ы
Следите за свободой и удобством. Дыхание брать перед каждой парой.
• Приседать и одновременно говорить на резком выдохе: «ох, ах». Не торопиться, не частить. Спокойно брать вдох. Приседать с выдохом, вставать со вдохом.
Эти упражнения применяют даже как лечебную гимнастику при восстановлении деятельности голосового аппарата в послеоперационный период - настолько они эффективны. Конечно, требуются регулярные и серьезные занятия. Заниматься упражнениями надо спокойно и сосредоточенно, чтобы внимание было направлено на четкую работу задействованных в них мышц.