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🌞몸에 대한 새로운 이야기/ 체중조절/ 다이어트명상/ 머니룰/ 책읽어주는 /오디오북/책읽기
Автор: 햇살의 책장
Загружено: 2024-06-08
Просмотров: 56
Описание:
🌞안녕하세요~
또다시 여름이 찾아왔습니다!
저는 다이어트를 항상 말로만 시작하다가
이제 더 이상 물러설 곳이 없어서 본격적으로 체중 감량에 돌입했습니다!
몸을 잘 돌보지 않은 시간들이 쌓이고 쌓여서...
어느 날 제 뒷모습이 찍힌 사진을 보고 깜짝 놀랐습니다😆😆
'다이어트 = 멘탈 관리' 아니겠습니까~
그래서 오늘은 '머니룰'이라는 책에서 도움 되는 구절을 가져왔습니다~
나의 몸에 대한 타인들의 의견은 중요하지 않다!
이 말이 참 마음에 들었습니다.
특히 다이어트할 때,
부정적인 말들로 동기부여를 얻는 분들도 계시겠지만
저는 긍정적인 에너지를 받아야 결과가 좋더라고요~😁
행복해지기 위해 먹지 말고
행복한 상태에서 먹기,
자신이 되고 싶은 모습으로
자기 자신을 바라보는 연습,
좋은 기분 느끼기~~~
같이 해봐요~~💕
#다이어트 #체중감량 #다이어트명상
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