🔥 Табата «ПРЕС» | плаский живіт за 3 хвилини | Швидке тренування вдома

Це коротке, але суперефективне Tabata-тренування на прес всього за 3 хвилини!
Ідеально, якщо у вас мало часу, але ви хочете підтягнути живіт, відчути тонус м’язів і підняти енергію.
Тренуємося разом, без інвентарю та прямо вдома 🏡

✨ Що отримаєш від цього відео:
• швидке спалювання калорій;
• активацію м’язів преса;
• заряд бадьорості на день!

👉 Не забудь підписатися на канал, щоб не пропустити нові короткі, але ефективні тренування 💪

#табата #прес #тренуваннявдома #швидкетренування #3хвилини #плоскийживіт #табатанапрес