10 вопросов бильярдиста спортивному психологу.

Друзья, всем привет!

Как и обещал, выкладываю видео: 10 вопросов бильярдиста спортивному психологу.

Хотелось сделать его покороче, но тема оказалась очень обширной и даёт много пищи для размышлений. Поэтому получилось так, как получилось: мы старались, снимали не один день и долго монтировали. Если бы оставили всё, что мы проговорили, видео длилось бы больше часа.

Чтобы сэкономить ваше время, я прикрепил тайм-коды. Вы можете сразу перемотать на интересующий вопрос:

1. С точки зрения спортивной психологии, чем ментальная подготовка в бильярде принципиально отличается от подготовки в динамичных или контактных видах спорта? В чём уникальность «одиночного боя за столом»? Время - 00:25

2. Как справиться с предубеждением, что соперник играет слабее, которое мешает правильно настроиться на игру? Время - 1:50

3. Как чувствовать себя спокойно, когда не попадаешь по лёгким шарам? Время - 3:15

4. Соперник применяет полуспортивные или неспортивные методы психологического воздействия. Как оставаться в комфортном состоянии? Или даже как на них ответить («отзеркалить»)? Время - 4:50

5. Как возвращаться в состояние «здесь и сейчас»? Время - 6:35

6. Какой должна быть конструктивная внутренняя речь игрока в моменты давления? Как превратить разрушительные мысли («только не промахнись») в полезные команды? Время - 8:25

7. Как создать простой и быстрый ритуал (например, определённое дыхание, касание сукна, фразу), чтобы моментально вернуть фокус перед решающим ударом или после ошибки? Время - 10:15

8. Существует ли психологическое объяснение, почему удача и уверенность в бильярде часто приходят сериями? Как сохранить хладнокровие при промахе и не «остыть» во время азартного подъёма («куража»)? Время - 13:30

9. Почему иногда страшнее выиграть, чем проиграть? Как справляться с мыслями «мне просто повезло» или «я не достоин этой победы», которые мешают закрепить результат? Время - 15:00

10. Какая стратегия поможет быстрее и конструктивнее пережить болезненное поражение? Как «выключить» бесконечный мысленный повтор ошибок и извлечь из этого пользу для будущих игр? Время - 16:10

Если у вас остались свои вопросы — задавайте их в комментариях!

Кстати, если кого-то заинтересовала методика ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и не только — Александр недавно создал свой телеграм-канал: https://t.me/moneyballxx, где вы сможете пообщаться с ним лично!

Очень надеюсь на Вашу поддержку 💪
Ссылка на мой телеграмм : https://t.me/botnar_billiard

Сейчас на монтаже ещё одно видео — про фокус внимания при заходе в линию, а также анонс ближайшего турнира. Следите за новостями, и до связи!