विटामिन B12 और Iron की कमी पूरी सिर्फ़ 1 सब्जी से

Natural B12 & Iron Booster: 30 दिन में खून बढ़ाएं, कमजोरी दूर करें | स्प्राउट्स रेसिपी

In today’s video, we are sharing a powerful natural remedy that can help you reverse Vitamin B12 and Iron deficiency—using just one simple Indian recipe.

Vitamin B12 & Iron deficiency is extremely common.
Low hemoglobin, fatigue, hair fall, nerve pain, low energy, poor sleep, pale skin—
all are connected to B12 & Iron levels.

This video covers:

✔ Natural Vitamin B12 source
✔ Plant-based Iron
✔ Hemoglobin booster
✔ Relief from fatigue, muscle pain & nerve weakness
✔ A tasty Indian recipe — Sprouted Moong & Chana Vegetable

This is not just a dish—it's a Natural B12 & Iron Therapy for the body.
It supports digestion, boosts energy, reduces hair fall, improves sleep,
and promotes glowing skin.

Watch the full video for complete benefits and the correct way to prepare it.

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Rudra Home Remedies — Your Health, Our Responsibility.
Jai Hind! 🙏


आज के वीडियो में हम बताने वाले हैं एक ऐसा कमाल का घरेलू उपाय,
जो आपके शरीर में Vitamin B12 और Iron (खून) की कमी को हमेशा के लिए दूर कर सकता है।

10 में से 8 लोग B12 और Iron Deficiency से परेशान रहते हैं —
कमजोरी, चक्कर, बाल झड़ना, हाथ-पैर में झनझनाहट, भूलने की बीमारी, थकान —
ये सभी लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते जाते हैं।

इस वीडियो में आपको मिलेगा:

✔ Natural Vitamin B12 Source
✔ Plant-Based आयरन
✔ Hemoglobin बढ़ाने वाला उपाय
✔ Low Energy, Fatigue, Muscle Pain Relief
✔ एक टेस्टी इंडियन रेसिपी – अंकुरित मूंग-चना की सब्जी

यह रेसिपी सिर्फ खाने की नहीं, बल्कि एक Natural B12 & Iron Therapy है।
इससे खून बढ़ता है, नींद सुधरती है, कब्ज और गैस कम होती है और Hair-Skin मजबूत होती है।

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