Psiquiatra revela el hábito diario que está dañando tu memoria | Marian Rojas Estapé

Psiquiatra revela el hábito diario que está dañando tu memoria | Marian Rojas Estapé ¿Sabías que un simple hábito cotidiano puede estar saboteando tu memoria sin que lo notes? Muchas personas creen que los olvidos son “cosas de la edad”, pero la ciencia demuestra que no siempre es así. En este video, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explica cuál es ese hábito silencioso que daña tu cerebro, cómo reconocerlo a tiempo y qué hacer para proteger tu mente de la niebla mental, los lapsos de atención e incluso el riesgo de demencia.

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🔑 Temas del video:
El hábito diario que destruye tu memoria
Cómo la neurociencia explica los lapsos de atención
Estrategias simples para prevenir el deterioro cognitivo
La importancia del sueño, la alimentación y el movimiento en la memoria
Un ritual nocturno de 15 segundos para mejorar tu claridad mental

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