Почему организм «стареет» раньше времени — если вы спите меньше шести часов | Микулин
Автор: Мудрые Мысли о Главном
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 503
Почему организм «стареет» раньше времени — если вы спите меньше шести часов | Микулин | Мудрые Мысли о Главном
Почему организм так тяжело реагирует на недосып после 50? Почему именно в этом возрасте сон становится главным инструментом восстановления мозга, сердца, сосудов, печени, иммунитета и эмоциональной стабильности? В этом видео, опираясь на инженерную систему Александра Микулина, мы разбираем, что происходит в теле, когда вы спите меньше шести часов, и почему это приводит к ускоренному старению.Вы узнаете: как нарушается регенерация, почему растёт давление, появляются тревога, слабость мышц, воспаление, усталость и чувство «я стал старше, чем есть». И главное — что можно изменить уже сегодня.
✨ Как вы спите сейчас?
✨ Чувствуете ли, что тело стало медленнее восстанавливаться?
Если хотите жить дольше, спокойнее и яснее — подпишитесь на канал и напишите в комментариях, сколько часов вы спите.
#Безсонница #Недосыпление #ЗдоровьеПосле50 #СистемаМикулина #Долголетие #Восстановление #Сердце #СонИЗдоровье #ПочемуМыСтареем #МудрыеМыслиОГлавном
⏱ ТАЙМКОДЫ
00:00 — Введение
01:43 — Что происходит в мозге при недосыпе
06:24 — Сердце: скрытая перегрузка
11:51 — Печень и обмен веществ
17:18 — Иммунитет и воспаление
22:17 — Мышцы, слабость и риск падений
28:00 — Гормоны и эмоциональное старение
33:37 — Микулин: философия восстановления
38:51 — Заключение
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
