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【episode2】塚本奈々美 肉体改造プロジェクト
Автор: IRONMAN JAPAN
Загружено: 2022-03-21
Просмотров: 3199
Описание:
肉体改造に挑戦中の塚本奈々美さん、episode2です！
00:00 OP
00:28 OPインタビュー
02:07 身体の歪みチェック
02:34 ストレッチの仕方
03:54 デッドリフト
04:52 ラットプルダウン
06:18 レッグプレス
07:44 スミスマシンブルガリアンスクワット
08:25 シーテッドレッグカール
09:07 ボールを使った腹筋①
10:23 ボールを使った腹筋②
11:22 ボールを使った腹筋③
13:25 EDインタビュー
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@#塚本奈々美 #レーシングドライバー #筋トレ #nao
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