Эмоциональное выгорание: почему ты больше не можешь и как выбраться из этого состояния?

Эмоциональное выгорание: почему ты больше не можешь и как выбраться из этого состояния?
   • Эмоциональное выгорание: почему ты больше ...  

Ты чувствуешь усталость, даже если выспалась? Всё раздражает, мотивации ноль, и хочется просто... исчезнуть на пару дней? Возможно, это не просто усталость — это эмоциональное выгорание.
🔥 В этом видео мы поговорим о том:
🔍 Что такое эмоциональное выгорание — и как его распознать
⏰ Почему отсутствие личного времени приводит к обнулению ресурса
💥 Какие основные причины выгорания у женщин, мам и специалистов
🧘‍♀‍ Что реально помогает восстановиться
💬 Как работать с чувством вины, которое только усиливает истощение
🆘 И в каких случаях нужна помощь психолога — и это нормально!
________________________________________
🕰️ Содержание по таймингам:
00:00 – Вступление
00:44 – Что такое эмоциональное выгорание
05:09 – Основные причины эмоционального выгорания
06:22 – Отсутствие личного времени
07:06 – Что делать, чтобы выйти из эмоционального выгорания
10:26 – Проработка чувства вины
11:26 – Когда без помощи психолога не обойтись
15:31 – Подведем итог
________________________________________
📩 Записаться на консультацию: 📧 [email protected]
📲 Следите за новыми выпусками и полезными материалами в соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/mama_vedet
ВК (группа «Мама-Ведет»): https://vk.com/mama_vedet
Личный ВК: https://vk.com/lizaveta_kataytseva
Дзен: https://dzen.ru/id/66b1c05d8e294262be...

Если ты узнаешь себя в этом видео — не молчи. Ставь лайк ❤️, подписывайся и делись в комментариях, что помогло лично тебе справиться с эмоциональным выгоранием или какие вопросы волнуют сейчас. Мы разберем их в следующих видео 💬