糖尿病飲食〡6種偽蔬菜食物 假蔬菜食物 澱粉類食物 吃多了容易造成高血糖【糖老大】

糖尿病飲食〡6種偽蔬菜食物 假蔬菜食物 澱粉類食物 吃多了容易造成高血糖【糖老大】
各位平時會吃哪些蔬菜 吃完後血糖真的比較好嗎
有一些長的很像蔬菜的食物讓許多糖友無法分辨出來
這些食物存在於市面上許多地方 糖友該怎麼吃呢 需要注意什麼呢
今天將跟各位分享6種偽蔬菜食物 假蔬菜食物 澱粉類食物
讓各位可以警惕一下自己平時生活飲食中有沒有常吃這些食物
主食類食物 全穀雜糧類食物 偽全穀雜糧類食物 假全穀雜糧類食物 高熱量食物 高醣類食物
假蔬菜類食物 假蔬菜食物 偽蔬菜食物 糖尿病
糖尿病食物 糖尿病飲食 高血糖 高血糖食物 高血糖的食物 高升糖食物
玉米 金色蔬菜 水果玉米 白玉米 糯玉米 甜玉米 玉米筍 膳食纖維食物
蓮藕 蓮子 蓮藕排骨湯 醣類食物 蓮藕蓮子湯
牛蒡 GI升糖指數 山藥 促進胰島素 胰島素作用 黏多醣功用
飯後血糖 飯後血糖值 飯後血糖高
南瓜 Beta-胡蘿蔔素 眼睛 保護眼睛 保護眼睛病變 澱粉類食物
紅豆 綠豆 薏仁 皇帝豆 豌豆 蠶豆 主食類食物 高醣類食物 精緻糖
黃豆 蛋白質 蛋白質食物 豆漿 無糖豆漿
糖尿病 控制
enjoy~

00:00 開場
01:14 玉米
02:49 蓮藕及蓮子
03:55 牛蒡
04:40 山藥
05:22 南瓜
06:03 紅豆及綠豆
07:26 總結

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