Как маленькие привычки создают сильнейшее заклинание для похудения

✅ Получите бесплатную дорожную карту из 5 шагов: https://shop.beacons.ai/carrieonlivin...

Хотите постоянной поддержки и общения? Зарегистрируйтесь в листе ожидания, чтобы первыми получить уведомление об открытии нового сообщества «Клуб «Прогулка со мной»»:

https://www.carrieonlivingwell.com/wa...

Присоединяйтесь к нам в YouTube, где мы сможем общаться, поддерживать друг друга и узнавать друг друга лучше:    / @carrieonlivingwell  

Amazon ➡️
«Ешь ради жизни» доктора Джоэла Фурмана
https://amzn.to/3HsifwE

Здоровые привычки: 90-дневный дневник питания и любви к себе
https://amzn.to/45HAybe

Постоянство может казаться магией, но это не заклинание, а навык.
В этом видео я рассказываю о магии постоянства и о том, как маленькие привычки стали самыми сильными «заклинаниями», которые я когда-либо использовала на пути к похудению.
Годами я думала, что мне нужны большие, радикальные перемены, чтобы похудеть.
Но на полпути к преображению я поняла, что важны не моменты «всё или ничего», а те крошечные решения, которые вы повторяете каждый день.
Если вы когда-либо чувствовали, что не можете оставаться последовательными или постоянно «начинаете сначала», это видео поможет вам понять, почему это происходит и как разорвать этот порочный круг.
Потому что постоянство — это не идеальность, а готовность к действиям — даже если это не всегда получается.
Вот где творится настоящее волшебство.

Некоторые ссылки на продукты являются партнёрскими, то есть, если вы что-то покупаете, мы получаем небольшую комиссию.

Отказ от ответственности: я не врач, диетолог или эксперт по питанию. Информация, которую я предоставляю на своём сайте, в блоге, видео и публикациях в социальных сетях, основана на моём личном опыте. Мой контент предназначен исключительно для развлекательных и информационных целей. В случае использования вами информации, представленной на моём сайте, в блоге, видео и публикациях в социальных сетях, я не несу никакой ответственности.

Предоставленная информация не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или лечение. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы прочитали или увидели на этом сайте, в блоге, видео и публикациях в социальных сетях. Никогда не полагайтесь на информацию на этом сайте или в видео вместо обращения за профессиональной медицинской консультацией. После прочтения статей, просмотра видео или прочтения других материалов с этого сайта вам рекомендуется внимательно ознакомиться с информацией со своим лечащим врачом.