요가수업영상 #71 / 요가링 표면후방선 햄스트링 마사지 / 몸통 회전하며 골반 시원하게 풀고 /수리야나마스카라 a,b

요가수업영상 #81 / 복횡근 사용법 / 복부강화 후 수리야나마스카라 전신운동

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요가수업영상 #70 / 폼롤러를 굴리면 골반 하체순환 교정된다 / 수리야나마스카라 전신운동 / 어깨까지 개운하게 마무리

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요가수업영상 #72 /햄스트링 치골근 내전근 대흉근 소흉근 소원근 대원근 견갑거근 / 혈자리 테라피 태충 삼음교 족오리 중부 운문 고황 / 통증은 뇌에 있으니 알아야 낫는다

[고관절 스트레칭 특집] 17분, 각목 같던 골반이 유연해집니다.

요가수업영상 #79 / 횡경막 마사지 후 / 호흡수련 수평으로 펼치는 감각 / 골반교정 아사나 / 수리야나마스카라 a,b

어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]