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91세 의사가 말한 '절대 해선 안 될' 취침 습관! 68세 이후 돌연사 막는 비밀ㅣ숙면하는법ㅣ68세이상취침습관 | 건강한중년ㅣ좋은수면습관
Автор: 부부의방
Загружено: 2025-06-28
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🛌 68세 이후, 매일 밤 잠들기 전 당신의 습관이 생명을 가릅니다.
서울 강서구의 73세 김용준 어르신,
평소 건강했지만 잠든 사이 다시는 일어나지 못했습니다.
전문의 정철민 박사가 전하는
시니어 생명을 지키는 *'취침 습관 루틴 5단계'*
그리고 **실제 어르신 3인의 회복 사례**까지.
✅ 생명을 지키는 수면 자세
✅ 돌연사 막는 나쁜 습관 TOP4
✅ 혈압·심장에 좋은 족욕 루틴
✅ 뇌 회복을 돕는 조명과 베개 사용법
놓치면 안 되는 25분!
부모님과 지인분께 꼭 공유해주세요.
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#시니어 #시니어건강 #건강한중년 #노후건강 #수면건강 #수면 #수면습관
이 영상은 가상의 인물을 바탕으로 각색·재구성된 콘텐츠입니다.
본 채널의 모든 내용은 다양한 연구자료와 개인적 학습을 기반으로 제작되었습니다.
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