燃燒脂肪秘訣大公開 醣類、蛋白質、脂肪的能量轉換真相

健康減肥的專家

身體中的能量轉換過程是一個複雜且精密的系統。
我們的身體需要能量來維持基本的生理功能，
例如呼吸、心跳和細胞修復。
而這些能量主要來自我們攝取的食物中的
三種主要營養素：醣類、蛋白質和脂肪。


時間軸：
0:00 前言
0:29 醣類是身體獲得能量的主要來源
0:43 身體首先利用醣類作為能源
1:02 蛋白質就成為身體的次要能源來源
1:48 對記憶力和思考能力產生負面影響
2:02 與生理期密切相關
2:26 與皮膚健康密切相關
3:07 片尾

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