Indoor Cycling con Luca Simeone-Videoride da Live DMU-In divenire interval Training

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Ringrazio di aver avuto il Permesso dall'amico Pier Paolo Elia di Pubblicare sul mio canale questa bellissima Videoride proposta da me nella Palestra Virtuale Distanti Ma Uniti il 06 Gennaio del 2021.
Questa videoride è stata Concepita da Pier e tutto il suo Team e proposta al centro Fitness di Allora, il Maba Center alcuni anni fa, e personalmente mi piaciuta molto.
A livello personale tengo molto nella pubblicazione di questa lezione, perchè chi mi segue e chi l'ha pedalata allora, noterà una certa mia stanchezza di quel periodo. In quel periodo, fui stato messo a dura prova, dai ritmi lavorativi, ma non solo, insomma, la strada davanti a me era tremendamente in salita praticamente un vertical!
Un momento difficile della mia vita dove , che però, e mi ha permesso di saltare di livello parlando di conoscenza di se!
Ritengo che questa lezione puo’ essere vista come una sorta di diario personale ,consigilio quindi a tutti di utilizzare questa lezione come un diario personale e introspettivo come ho fatto io.
Nella parte tecnica, questo è un interval training 6 picchi, i primi tre estensivi aerobici, rec di 2,5 tra un blocco e l’altro, poi altri tre picchi da 5 minuti l’uno, due al 85 % e uno estendendo nella parte finale il lavoro anaerobico.
La lezione in Totale dura 70 minuti.
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Dovete scendere fino a tornar bambini.
Lo so, questa cosa non piacera’ a tutti, ma lo sapete, io sono cosi’, prima le emozioni!
E voi siete liberi di scegliere.