Старение и мышцы: 5 фруктов, уменьшающих риск саркопении у людей старше 60 | Здоровье пожилых.

Старение и мышцы: 5 фруктов, уменьшающих риск саркопении у людей старше 60 | Здоровье пожилых.

Дорогие друзья, если вам за 60 и вы замечаете слабость, усталость или трудности с движением, это видео для вас. Мы подробно расскажем 5 фруктов, которые помогают остановить потерю мышц — саркопению — естественным путём. Вы узнаете, как виноград, апельсины, бананы, вишня и яблоки влияют на восстановление мышц, какие питательные вещества в них содержатся и как использовать их в повседневном рационе, чтобы чувствовать себя увереннее и сильнее.
Мы делимся реальными историями людей старшего возраста, научными фактами и практическим планом на утро, день и вечер. После просмотра вы поймёте, что сохранить здоровье мышц не требует дорогих процедур — всё начинается с тарелки!
Напишите в комментариях, с какого фрукта вы начнёте внедрять перемены, ставьте 👍 если полезно, и подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие советы для здоровья после 60.

#саркопения #здоровьепослепятидесятка #мышечнаясила #питаниепожилых #природныесредства