Como Empezar Calistenia en Casa Para Principiantes (Sin Equipo)

¿Quieres empezar calistenia desde casa pero no sabes por dónde comenzar? 💪 En este video te enseño una rutina básica de calistenia para principiantes, **sin necesidad de equipo**. Ideal si estás comenzando y quieres fortalecer tu cuerpo desde cero.

🏡 *Rutina 100% en casa*
✅ Apta para todos los niveles
📅 Puedes hacerla 3-4 veces por semana
🧠 Enfocada en técnica, constancia y motivación

👉 Perfecta si estás buscando:
Cómo hacer calistenia en casa sin material
Calistenia para principiantes paso a paso
Ejercicios básicos sin equipamiento

🎯 *Meta del video:* ayudarte a empezar con buen pie en el mundo de la calistenia y motivarte a seguir con constancia.

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COMO FORTALECER TU ABDOMEN ↦ RUTINA DE CORE EN CASA - 15 MIN(GRATIS)
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*NO VUELVAS A SENTIRTE INCÓMODO CON TU CUERPO, A SENTIR VERGÜENZA AL QUITARTE LA CAMISETA.
*Si te digiera que hoy puedes empezar el cambio a la persona que sueñas ser algún día… ¿No dudarías de empezar, no?
*No pierdas la oportunidad, plazas limitadas, mes de agosto.

👉 No gym, no dietas, no te voy a obligar que vayas 6 veces a la semana a entrenar, ni que tampoco estés 2 horas entrenando→ aquí te enseño fuerza real con calistenia, nutrición real y simple, hábitos y motivación (seré tu coach, estaré ahí para ayudarte)

🎯 Como **mi cliente Joan**, que pasó de hacer **1 dominada a 5 dominadas en solo 4 semanas**, sin gimnasio, sin suplementos y sin excusas. Solo siguiendo mi método y haciéndome caso.

💥 Tú también puedes. No dejes que el tiempo pase y no cambie nada.(CLICA AQUÍ ABAJO)↓
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Capítulos
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00:00 - 00:55 - Intro + consejo
00:55 - 03:00 - Pectoral + ejercicios
03:00 - 04:11 - Tríceps + ejercicios
04:11 - 06:12 - Hombros + ejercicios
06:12 - 07:00 - Core/ABS + ejercicios
07:00 - 08:04 - El arte de la calistenia + te ayudo
08:04 - 09:40 - Core/ABS + ejercicios
09:40 - 11:15 - Bíceps + ejercicios
11:15 - 12:52 - Piernas + ejercicios
12:52 - 13:09 - Antebrazos + ejercicios
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