1 В 0 - ТРЕНИРОВКА ЗАЩИТНИКА НА ЛЬДУ. "SWEDISH SHOOTING DRILL"

Упражнение на отработку качеств необходимых игроку обороны. Каждый игрок выполняя упражнение получает право на три броска, желательно провести упражнение так, чтобы на каждый бросок была использована наиболее эффективная техника для его производства.

Группа защитников располагается на лицевой линии с запасом шайб необходимых для проведения упражнения. Один защитник располагается у длинного борта на синей линии. Тренер занимает позицию на синей линии, напротив "усов" дальнего круга вбрасывания.

Защитник получает шайбу, смещается за пилон и наносит бросок по воротам. Далее игрок огибает второй пилон, движется спиной вперёд к синей линии, вновь получает шайбу от партнёра, огибает один пилон и наносит второй бросок по воротам. Продолжая двигаться, игрок снова огибает второй пилон, вновь делая переход, движется спиной вперёд к синей линии, получает очередную передачу от партнёра, смещается вдоль синей линии в сторону центра и делает передачу на тренера. Тренер возвращает передачу защитнику и тот наносит третий бросок по воротам и идёт на подбор шайбы. После чего игрок заканчивает упражнение и встаёт на линию ожидания.

ЗАДАЧА ТРЕНЕРА:

Акцентировать внимание игроков на прохождении поворота. Техника владения коньками при повороте, это всегда перенос центра тяжести на ближнюю к конусу или шине ногу, конёк которой работает на внешнем ребре с геометрией угла наклона к плоскости льда, примерно 45 градусов.

Контролировать положение корпуса игрока, принуждая спортсмена к низкой стойке и максимальному объёму льда захваченному коньками при повороте, для получения возможности создать дополнительную инерцию поворота.

ШКОЛА ЗАЩИТНИКОВ ПОД РУКОВОДСТВОМ ПОБЕДИТЕЛЯ МЧМ, ЭКС-ЗАЩИТНИКА КЛУБОВ НАЦИОНАЛЬНОЙ И КОНТИНЕНТАЛЬНОЙ ХОККЕЙНЫХ ЛИГ, МАСТЕРА СПОРТА – КИРИЛЛА САФРОНОВА

ЛЕТНИЙ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР ИНДИВИДУАЛЬНОГО ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА "ПУТЬ В ЭЛИТУ" -
https://www.powerskater.ru/zimniy-tre...

ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7965 066 44 55
#ТРЕНИРОВКАХОККЕИСТА