LONGEVITY-FIT allenamento con la sedia chairworkout

Longevity Fit: la videoscheda dedicata agli over 60 e a tutti coloro che vogliono vivere una vita attiva, sicura e longeva, qualunque sia la loro età! Un programma di 4 allenamenti mirati, pensati per adattarsi perfettamente a uno stile di vita dinamico, da portare ovunque – sia in viaggio che a casa – con attrezzi essenziali: una sedia, due manubri o bottiglie d’acqua, e un tappetino.

Ogni sessione dura 30 minuti, ideale per chi vuole sentirsi attivo e in forma senza perdere troppo tempo. E, per un boost extra, consigliamo di abbinarla a una camminata di almeno 20 minuti, prima o dopo l’allenamento. Perché investire nella longevità è il regalo più grande che possiamo fare al nostro corpo, e Longevity Fit è qui per dimostrarlo.

Ecco cosa ti aspetta in Longevity Fit:

1. Total Body su sedia – L’allenamento perfetto per chi vuole una sessione completa, tutta da fare sulla sedia, per lavorare su ogni muscolo in modo sicuro e controllato.
2. PHA Completo – Un circuito che attiva il sistema circolatorio e tonifica tutto il corpo, dalla parte superiore agli addominali, fino alla parte inferiore, garantendo un lavoro equilibrato su ogni area.
3. Cardio TONE– Allenamento cardio che coinvolge tutto il sistema cardiocircolatorio, con movimenti dinamici e un tocco di intensità per chi ama sentirsi pieno di energia.
4. Dinamico Posturale – Un percorso di postura dinamica che rinforza la struttura muscolare e migliora l’elasticità, ispirato alle migliori tecniche di Stural Dinamica.

Pronto a investire nella tua longevità e vivere al massimo ogni età? Con Longevity Fit, il tuo corpo si sentirà più attivo, il tuo spirito più giovane e la tua giornata pronta a partire in modo esplosivo!
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