ПОСТНОЕ МЕНЮ из 16 БЛЮД - Разнообразные РЕЦЕПТЫ ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Постные блюда рецепты

Купить пищевые неактивные Дрожжи можно на ОЗОН:
▶️ https://ozon.onelink.me/SNMZ/3tbgl24m
И на Wildberries:
▶️ https://clck.ru/394v3s
Скидка 10% по промокоду "DLALENIVIH" - (Действует только на ОЗОН до 2 апреля)

Так же подробнее с неактивными Дрожжами можно ознакомиться в группе Вконтакте:
▶️ https://vk.com/brofood.market

Реклама. ООО"БРОФУД". ИНН: 7802948138. Erid: 2SDnjcF3wiG

✳️ ОБЕД ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Ингредиенты:
400 грамм цветной капусты
400 грамм помидоров
400 грамм консервированной фасоли
Специи по вкусу

Варим 10 минут цветную капусту. Параллельно нарезаем помидоры на небольшие кусочки и обжариваем на сковородке минут 5. Капуста добавляем к помидорам, солим и добавляем специи по вкусу. Добавляем консервированную фасоль и тушим ещё пару минут.

✳️ ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ

Ингредиенты:
1 стакан чечевицы
1 сладкий перец
пучок свежей зелени
2 столовые ложки томатной пасты
1 столовая ложка сахара
1 столовая ложка лимонного сока
2 баклажана
специи

Варим чечевицу минут 20. Для соуса перец режем и перемалываем в блендере, так же добавляем пучок зелени, томатную пасту, столовую ложку сахара, солим и добавляем специи по вкусу. Добавляем ещё лимонный сок и перемалываем до однородной массы. Соус смешиваем с чечевицей. Баклажаны разрезаем пополам и ложкой убираем сердцевину. Фаршируем лодочки и отправляем в духовку минут на 30-40.

✳️ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ И ОРЕХАМИ

Ингредиенты:
Баклажан
Томат
Зелень
Орехи
Растительное масло
Соевый соус
Лимонный сок

✳️ ГРИБНОЙ СУП

Ингредиенты:
130 грамм перловки
1 головка лука
1 морковь среднего размера
200 грамм шампиньонов
3 картофеля
1.5 литра воды
соль
перец

Ставим вариться перловку, у меня она в пакетике. Мелко нарезаем лук и обжариваем его, добавляем натертую морковку и жарим минуты 4 и добавляем нарезанные шампиньоны и ещё обжариваем 4-5 минут. Добавляем мелко нарезанный картофель, наливаем воду, солим, перчим и варим минут 20 до готовности картофеля, после добавляем перловку и суп готов.

✳️ ЧЕЧЕВИЧНАЯ КАША

Ингредиенты:
1 стакан чечевицы
400 грамм помидор
1 головка лука
горсть изюма
пучок зелени
специи

Варим чечевицу. Нарезаем помидоры и лук. Обжариваем лук 1-2 минуту и добавляем помидоры, солим, перчим и добавляем чайную ложку карри и изюм, после чего тушим 5-7 минут на медленном огне. Рубим пучок свежей зелени. Всё добавляем в отваренную чечевицу и перемешиваем.

✳️ СУП-ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ СО СЛИВКАМИ

Ингредиенты:
Кабачок
Картофель
Сельдерей
Морковь
200мл растительных сливок


✳️ ОВОЩНОЙ СУП

Ингредиенты:
Морковь
Луковица
Перец чили
2 зубчика чеснока
200гр шампиньонов
Китайская капуста


✳️ ЛЁГКИЙ САЛАТ С ПЕРЦЕМ И КУКУРУЗОЙ

Ингредиенты:
Сладкий перец
Сельдерей
Пекинская капуста
200гр консервированной кукурузы
Растительное масло
Лимонный сок


✳️ САЛАТ С АРТИШОКАМИ

Ингредиенты:
Сладкий перец
Салат айсберг
Морковь
Капуста
Помидор
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л горчицы
1 ч.л. лимонного сока
Артишоки


✳️ ВЕСЕННИЙ САЛАТ СО СВЕКЛОЙ

Ингредиенты:
Варёная свёкла
Морковь по-корейски
Зубчик чеснока
Грецкие орехи


✳️ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ОРЕХАМИ

Ингредиенты:
Маринованные огурцы
Грецкие орехи
300гр консервированной фасоли
Чеснок
Зелень
Оливковое масло


✳️ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И РЕДИСОМ

Ингредиенты:
Яблоко
Стебель сельдерея
Редис
Салатная зелень
Оливковое масло


✳️ ЧЕСНОЧНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ТЫКВЫ

Ингредиенты:
300гр тыквы
2ст.л. муки
40мл растительного масла
Зелень
Чеснок


✳️ КАПУСТА ПО-КОРЕЙСКИ

Ингредиенты:
1 морковь
500 гр капусты
1 ст.л соли
1,5 ст.л сахара
3 ст.л уксуса 9%
7 ст.л растительного масла
1 ч.л острого молотого перца
1 ч.л куркумы
3 зубчика измельченного чеснока


✳️ РИС С ОВОЩАМИ

Ингредиенты:
Лук
Морковь
Кабачок
Сладкий перец
1/2 ст. риса


✳️ ОВОЩНОЙ УЖИН

Ингредиенты:
350гр шампиньонов
300гр брокколи
Морковь


Тайм-коды
0:00​​​​ ВСТУПЛЕНИЕ
0:19 ОБЕД ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
01:18 ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
04:47​​​ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ И ОРЕХАМИ
05:51 ГРИБНОЙ СУП
07:00​ ЧЕЧЕВИЧНАЯ КАША
08:00 СУП-ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ СО СЛИВКАМИ
09:17​​​ ОВОЩНОЙ СУП
10:41 ЛЁГКИЙ САЛАТ С ПЕРЦЕМ И КУКУРУЗОЙ
11:20 САЛАТ С АРТИШОКАМИ
12:43​ ВЕСЕННИЙ САЛАТ СО СВЕКЛОЙ
13:55 САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ОРЕХАМИ
14:33 САЛАТ С ЯБЛОКОМ И РЕДИСОМ
15:18 ЧЕСНОЧНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ТЫКВЫ
15:56 КАПУСТА ПО-КОРЕЙСКИ
16:49 РИС С ОВОЩАМИ
17:23 ОВОЩНОЙ УЖИН




============================================
#ПостныеБлюда #ПостноеМеню #ПостныеРецепты


постные блюда, постные рецепты, постный завтрак, постное меню, постная еда, постные, постное меню 2024, постное меню на неделю, постное меню на каждый день, постное меню на неделю с рецептами, постная еда на каждый день, рецепты, постная выпечка, постные блюда рецепты, в пост, рецепты для лентяев, ужин, постный ужин, вкусный ужин, постный обед, что приготовить в пост, рецепты в пост, что готовить в пост, постное меню рецепты, вкусные постные рецепты, постные супы рецепты