DOPAMIN DETOX: Lösung gegen Social Media Sucht?

Wie Dopamin Detox genau funktioniert und wie du selbst testen kannst, ob du süchtig bist, erfährst du in diesem Video!
Dopamin Detox ist ein Begriff, der immer häufiger im Netz erscheint und meist wird er im Zusammenhang mit einer Social Media / Internet Sucht benutzt:

Spätestens seit der Netflix Doku wissen wir, dass Kanäle wie Instagram, TikTok & Co uns in den Bann ziehen. Nicht selten verlieren wir beim Posten, Scrollen und Nachrichten versenden die Zeit, verbringen täglich mehr als 3 Stunden an unserem Smartphone.
Das Problem daran ist, dass jedes mal, wenn wir ein PopUp bekommen, Dopamin freigesetzt wird:
Wir haben eine bestimmte Erwartungshaltung die uns glücklich macht, weil wir wissen, dass wir eine neue Nachricht bekommen haben, mehr Likes auf unseren Bilder sind, Feedback von unbekannten Menschen, welches uns glücklich macht.

Ähnlich wie bei einer Drogensucht, steigt der Bedarf an Glücksgefühlen täglich, so dass wir oft außerhalb der virtuellen Welt Schwierigkeiten haben, noch etwas zu empfinden...

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Torben ist Geschäftsführer und Co-Founder seiner eigenen Medien- & Brandingagentur TPA Media GmbH und seit 2019 offizielles Forbes Council Mitglied.

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