Работа с борцовским чучелом в партере \СФП борца\ сила партера

Как и обещал, снова работа на борцовском манекене. В этот раз мы делаем 5 дриллов самбо, чтобы увеличить скорость на рычаг локтя.
Борцовское чучело всегда поможет наработать технику для тренировок дома или одиночные тренировки в зале борьбы.

5 упражнений с манекеном поможет вам делать болевой прием на руку с позиции маунт и север юг.
Работа с борцовским чучелом в стойке    • Работа с борцовским чучелом / сфп борца / ...  


Подписаться на канал "Сила Партера"    / @ІванВасильчук.Силапартера  

Подписаться на канал "Sambo Academy" -    / @ivanvasylchuk_silapartera  

Рычаг локтя

Рычаг колена

Ущемление ахиллового сухожилия

Боевое самбо

ОФП "Силовая выносливость"

17 бросков самбо

Основы самбиста партеровика

Новинка "Домашняя тренировка для борца"

Новинка "30 минут кардио каждый день"

________________________________________________________________
Второй канал на английском. Подпишись -    / @ivanvasylchuk_silapartera  
=========================================
"Все вопросы о сотрудничестве, рекламе на канале или проведении семинаров пишите на почту или в личку соцсетей.
Я в Facebook -   / ivan.vasylchuk  
Я в Instagram -   / sambovasylchuk  
Я в Telegram - https://t.me/vasylchuk_ivan

Группа Facebook   / 1691764677802078  
Группа ВК - https://vk.com/public135288651
Facebook страница -   / silapartera  
СИЛА ПАРТЕРА - Телеграм канал - https://t.me/silapartera
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сила партера - этот канал создан самбистом, Чемпионом мира и ЗМС-ом по самбо, Иваном Васильчуком. Идея канала заключается в том, что на нем вы можете увидеть самый подробный разбор приемов в партере. Иван очень понятным языком объясняет даже самые сложные приемы, потому что 95% своих встреч он заканчивал делая болевой прием на рычаг локтя, рычаг колена или ущемление ахиллова сухожилия и в этом он «варится» на протяжении 28 лет. Так же узнаете, как делать броски со стойки заканчивая их удержанием или удушающим приемом. Еще на канале есть много видео, как повысить силу и выносливость в борьбе с помощью ОФП и СФП борца. Тактика ведения боя поможет вам побеждать соперников сильнее вас. Еще большая ценность канала в том, что на нем переодически выходят интервью в легендами самбо и с другими легендарными личностями. Ответы чемпиона помогают найти в своем тренировочном процессе ошибки, которые мешают стать Чемпионом мира или даже получить очередной пояс.
________________

#самбо #silapartera #силапартера #самбобезограничений #васильчукиван #sambo #ivanvasylchuk