Vitamina C - como usar e 7 benefícios para a tua pele

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A vitamina C ou ácido ascórbico é um nutriente amplamente utilizado em dermocosméticos. O sérum de
vitamina C, por exemplo, caiu no gosto popular e é atualmente fabricado por diversas marcas.

A vitamina C é conhecida por fortalecer a imunidade e por ser um poderoso antioxidante, ou seja, por proteger as células de danos. Mas você sabe quais são os benefícios desse nutriente para a pele?

1.Reduz rugas e linhas finas
A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, reduzindo os sinais de envelhecimento.

2.Estimula a produção de colágeno
A vitamina C estimula a produção de colágeno, uma proteína essencial para a elasticidade e firmeza da pele. Isso pode ajudar a reduzir a flacidez e melhorar a textura da pele.

3.Clareia manchas
A vitamina C pode ajudar a reduzir a hiperpigmentação, como manchas escuras e melasma, ao inibir a produção excessiva de melanina, o pigmento responsável pela cor da pele.


4.Potencializa os efeitos do protetor solar
Além de ser antioxidante, a vitamina C também ajuda a potencializar a ação do protetor solar contra os raios UV. Também há estudos que sugerem que a vitamina tem propriedades fotovoltaicas.

5.Potencializa a hidratação
A vitamina C possui propriedades hidratantes e pode ajudar a reter a umidade na pele, deixando-a com uma aparência mais suave e saudável.

6.Reduz a inflamação
A vitamina C tem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação associadas a condições como acne e rosácea.

7.Ajuda na cicatrização e reparação da pele
A vitamina C desempenha um papel importante na cicatrização e na reparação da pele danificada. Ela pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização de feridas e reduzir a aparência de cicatrizes.

Pode usar vitamina C no rosto todos os dias?
Sim, a vitamina C pode e deve ser passada todos os dias! Seu efeito é acumulativo, o que significa que seus benefícios aparecem conforme a frequência.


A vitamina C pode ser utilizada no rosto através de cremes ou séruns que a contém na composição. A diferença entre estes dois é que o segundo costuma ser mais concentrado.

Além disso, os benefícios da vitamina C também pode ser obtido através da alimentação com frutas cítricas (laranja, acerola, limão, kiwi),
frutas vermelhas (morango, framboesa, amora) ou vegetais como tomate, pimentão, cenoura, etc.

Você também pode utilizar suplementos de vitamina C, que podem ser facilmente encontrados em farmácias e sob diversas formas (efervescentes, gotas, comprimidos, etc).


Dra Caroline Hespanhol
Médica Dermatologista
Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia
CRM-SP 138574
RQE 95948

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