Ego vs Coscienza Superiore? (leggi sotto)

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Ego vs Coscienza Superiore: riconoscere la differenza può trasformare la tua vita.

1️⃣ Fa la vittima ➡️ Prende responsabilità
Il locus of control interno ti rende più resiliente: invece di pensare "perché succede a me?", chiediti "cosa posso fare per cambiare?" ✋

2️⃣ Vede scarsità ➡️ Vede abbondanza
Il bias di conferma ci fa notare solo ciò che rafforza le nostre convinzioni. Se credi che “non ci siano opportunità”, il tuo cervello le ignorerà. Cambia focus. 🔍

3️⃣ Vive nel passato ➡️ Vive nel presente
Rimuginare attiva l’amigdala, aumentando stress e ansia. Prova la tecnica 3-3-3: nomina 3 cose che vedi, 3 che senti, 3 che tocchi… per riportarti all’ora. 🕰️

4️⃣ Trova problemi ➡️ Trova soluzioni
Chi trova soluzioni usa il pensiero divergente: scrivi 10 possibili azioni, anche assurde. Spesso, la creatività porta alla risposta giusta. 🔧

5️⃣ Vede errori ➡️ Vede lezioni
Gli errori attivano il cervello predittivo, che apprende modificando i suoi schemi. Annota cosa farai di diverso la prossima volta: così trasformi l’errore in crescita. 📖

6️⃣ Compete ➡️ Collabora
Non tutto è un gioco a somma zero. La chiave della collaborazione è cercare il win win, cioè soluzioni creative in cui tutti vincono qualcosa 🤝

7️⃣ Si critica ➡️ Si accetta
Il dialogo interiore negativo attiva la stessa area cerebrale del dolore fisico. Parla a te stesso come faresti con un amico. 💬

8️⃣ Si offende ➡️ Perdona
Portare rancore aumenta il cortisolo, l’ormone dello stress. Scrivere una lettera di perdono (anche senza inviarla) aiuta a liberarsene. 🕊️

9️⃣ Si lamenta ➡️ È grato
La gratitudine attiva la corteccia prefrontale, riducendo ansia e depressione. Ogni sera scrivi tre cose per cui sei grato. 🌻

✨ La consapevolezza è il primo passo per trasformare la tua vita.

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