Почему вас никто не слышит: 3 причины, которые мешают выстроить свои границы

Почему границы – это не всегда про «твердо сказать нет», а еще и про умение выбирать себя без чувства вины?

Наши личные границы неочевидны другим людям, поэтому о них важно говорить и уметь их отстаивать.

Если вы устаете соглашаться, когда не хотите
Если после общения с людьми чувствуете, что снова предали себя
Если в голове часто звучит: «Ну а как я могла отказать…»
Это видео поможет вам понять, как найти свои настоящие границы и научиться держать их спокойно и уверенно

В видео рассказываю:
– какие виды границ существуют
– какие 3 типа людей чаще всего нарушают наши границы
– 3 причины, которые мешают выстроить границы
– по каким причинам мы предаем свои границы

Делитесь в комментариях, какие инсайты после просмотра видео оказались для вас наиболее ценными

Чтобы приобрести терапевтическую тетрадь по границам и начать работать над собой уже сегодня, переходите по ссылке:

https://zhukovanatallia.ru/coppybook_...


Подписывайтесь на мой блог. В нем все про здоровые отношения с собой и окружающими:   / zhukova.natallia_psy   и Telegram-канал:

🔗 https://t.me/zhukova_ryadom

Вступить в мой клуб “Среда для своих” можно по ссылке:

👉 https://zhukova-psy.online/community

Таймкоды:
00:00 — Что такое границы и какие они бывают? Физическая и пространственная границы, личное пространство, эмоциональные границы
08:26 — Внешние и внутренние границы
11:10 — Типы людей, которые нарушают границы
14:19 — Что с нашими границами? Вопросы и упражнения, которые помогут это понять
20:20 — Почему мы не можем выстроить границы? 3 основных причины
24:32 — Закон ложной мотивации
26:21 — Почему важно работать над своими границами?

📍 Другие полезные видео:
▶️ 9 ошибок, которые лишают вас денег, успеха и времени
   • 9 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ЛИШАЮТ ВАС ДЕНЕГ, УСПЕХА...  

▶️ Это поможет достичь успеха в найме/своем деле. Разборы от ментора и психолога
   • Это поможет достичь успеха в найме/своем д...